これなら毎日、自分で出来るね！

自力整体の船生先生はいつも「自力整体は自分でやるから無理をしないで出来る、出来なくてもやろうとする意識だけで効果は十分に現れます」と優しく指導してくださいます。今回も横になったままでタオルを使って体幹を鍛え方法をやりました。タオルを体のどの部分にかけるかや、どの部分に有効か、どのツボを刺激しているかなど、またタオルの持ち方、持つ長さなど細かい説明をしながら教えていただきました。１時間半ほどをかけての整体ですが、今日もまた「足が長くなったようだ」「体が軽くなった」「肩こりが楽になった」効果を話し合い、「体を動かすことはいいね～」を実感しました。