パドル体操

パドル（おしゃもじのようなもの）をもって体を動かす体操を指導してくださっているのは松本美由貴先生。スタイルの良い素敵な先生です。この体操はリンパ液がスムーズに流れるようにするための動きを主としており、無理な動きも無く、高齢者にも取り組みやすいということでやっています。
今日は梅沢登美男さんのヒット曲「夢芝居」に振りをつけた体操と、腰痛がある人のための体操の指導をしていただきました。

特に腰痛のための動きは「楽になった」「体が軽くなった」「なんとなく違うのが感じる」など皆大喜びでした。